Entspannungs-Verfahren
Rahmen:
- Stundenweise Einzelbetreuung von Athleten bzw. Mannschaften
- Workshop über 1 Tag (8 Stunden)
- Vortrag (1,5 Stunden)
Ort:
- Seminarraum
- im Verein
- in den Trainingsstätten
Inhalt:
Vorstellung, Besprechung der Anwendungsbebiete sowie praktische Einübung der Grundlagen folgender Entspannungsverfahren:
- PME Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen
- AT Autogenes Training
- Atementspannung
Die einzelnen Verfahren können auch seperat als Spezialkurs gebucht werden.
Für Termine und weitere Informationen kontaktieren Sie mich einfach, ich freue mich auf Sie.